Una sonrisa sana empieza por un cuidado bucal adecuado.
Una técnica de cepillado competente es la base para prevenir la formación de placa y el desarrollo de caries.
Las técnicas modernas permiten obtener los máximos resultados con el mínimo esfuerzo.
Elegir el cepillo de dientes adecuado
Un cepillo de dientes de calidad se convierte en la principal herramienta en la lucha contra la placa. Un cepillo de dientes de dureza media con puntas de cerdas redondeadas es óptimo.
El tamaño del cabezal debe coincidir con el de la mandíbula. Los cepillos eléctricos proporcionan una limpieza más profunda de las zonas de difícil acceso.
Técnica de cepillado
Una técnica adecuada implica movimientos de barrido desde la encía hasta el borde del diente. La superficie externa se limpia con movimientos circulares, la interna con movimientos verticales.
Las superficies masticatorias requieren movimientos horizontales. El procedimiento dura un mínimo de tres minutos, prestando la misma atención a cada zona.
Pasta dentífrica y medios adicionales
El mercado moderno ofrece una amplia gama de pastas dentífricas. Los profesionales recomiendan pastas con flúor para fortalecer el esmalte.
Los enjuagues potencian el efecto de la limpieza, destruyen las bacterias en lugares de difícil acceso. El hilo dental ayuda a eliminar la placa entre los dientes.
Frecuencia y momento del cepillado
El cepillado matutino y nocturno se consideran procedimientos obligatorios. El momento óptimo para cepillarse los dientes es treinta minutos después de las comidas.
Se recomienda cepillarse los dientes durante el día si es posible, o enjuagarse la boca después de las comidas.
Errores comunes del cepillado
Muchas personas cometen errores típicos: demasiada presión sobre el cepillo, movimientos horizontales sobre toda la superficie, tiempo de cepillado insuficiente.
El almacenamiento inadecuado del cepillo favorece la proliferación de bacterias. La sustitución inoportuna del cepillo reduce la eficacia del procedimiento.
Prevención de la formación de placa
Una higiene bucal regular previene la formación de placa.
Una dieta equilibrada, limitando los alimentos dulces y ácidos ayuda a mantener unos dientes sanos. Dejar de fumar ayuda a evitar la placa amarilla en el esmalte.
Limpieza profesional
Se recomienda visitar al dentista para una limpieza profesional cada seis meses.
El especialista elimina los depósitos duros que no pueden eliminarse en casa. El procedimiento incluye la eliminación del sarro, el pulido del esmalte y el recubrimiento con composiciones protectoras.
Características del cuidado de las construcciones de ortodoncia
Los aparatos de ortodoncia, las carillas y las coronas requieren una higiene especial. Los cepillos especiales ayudan a limpiar el espacio alrededor de los brackets.
El irrigador elimina eficazmente los restos de comida de debajo de los puentes. Los productos de higiene adicionales pasan a ser obligatorios.
Nutrición e higiene bucal
Una nutrición adecuada influye en el estado del esmalte dental. Los alimentos ricos en calcio fortalecen los dientes.
Las frutas y verduras duras limpian de forma natural la superficie de los dientes. Beber agua después de las comidas ayuda a eliminar los restos de comida y a neutralizar el ácido.
