Todo el mundo sabe que comer alimentos por la noche no merece la pena, pero no siempre somos capaces de controlar nuestro apetito.
Por eso, es mejor conocer los productos que se pueden consumir antes de acostarse sin riesgo para la salud y la figura.
¿Con qué puedes deleitarte?
Cuajada
Si consumes una pequeña porción de requesón sin azúcar ni crema agria, no traerá mucho daño al cuerpo y a la figura. Puedes añadir algunas bayas para darle más sabor al tentempié.
Tofu
Este tipo de queso se puede atribuir con seguridad a los alimentos dietéticos que no tienen un alto contenido calórico. Además, el tofu sacia rápidamente el hambre.
Porción de pescado
Si se trata de pescado cocinado al vapor o al horno, puede consumirse de un día para otro. Sin embargo, no se deben consumir más de cien gramos.
Leche
Se sabe que la leche no sólo hará frente a un ataque de hambre, sino que también hará que el sueño sea mejor y más placentero.
Aves de corral
Puedes «darte un capricho» con una ración de pavo o pollo. La carne de ave se consume hervida. No se consumen más de cien gramos a la vez.
