A muchos bebés les resulta más fácil sumergirse en el reino de Morfeo con la ayuda de «conciliar el sueño».
Se trata de rituales especiales que se repiten de un día para otro cuando llega la hora de irse a la cama.
Estos rituales antes de acostarse hacen saber al bebé que pronto llegará la hora de dormir.
Juguetes
Una de las variantes del ritual es despedirse de los juguetes. Explícale al niño que sus muñecos y coches también están cansados del día y quieren echarse una siesta. Junto con tu bebé, despídete de los juguetes y dales las buenas noches.
Canciones de cuna y cuentos
Las nanas y los cuentos pueden ayudar a calmar y relajar al bebé. Deben tararearse o contarse en voz baja y mesurada, sin prisas. Evita las historias activas y emocionantes, ya que el niño puede excitarse demasiado y entonces le resultará aún más difícil conciliar el sueño.
Ponerse el pijama
Incluso una acción tan sencilla como cambiar la ropa de casa por el pijama puede desencadenar una asociación con el sueño que se avecina.
