Horneas galletas de avena sanas sin huevos y sin harina. Hay muchos productos útiles que aumentan no solo la energía, sino también el valor de vitamina mineral de la vivienda. Estos ingredientes son bastante asequibles, debe aprender a combinarlos en un bouquet de sabor complejo y todo saldrá.
tiempo de cocción : 45 minutos
Número de porciones : 8-10
Ingredients para galletas de avena útiles sin huevos y sin harina
• 150 g de plátanos (purificado);
• 50 g de azúcar de caña;
• 50 jarabe de frutas gruesas (cualquier jarabe de mermelada es adecuada);
• 70 g de mantequilla;
• 100 g de avena cocinada rápida;
• 70 g de almendras molidas;
• 50 g de semillas de girasol;
• Cinela, jengibre, pimienta negra molida;
• 1 cucharada de semillas de sésamo;
• Polvo de azúcar.
Method de preparar avena saludable sin huevos y sin harina
Amasamos un plátano muy maduro con un tenedor. Cuanto más durmiendo, mejor si se ennegreciera afuera y un poco adentro, también es inmutable. ¡El plátano en esta receta reemplaza a los huevos, por lo que el grado de madrugada es importante!
Vierta el azúcar de láminas en el Stewpan. Vierta fruta o jarabe de bayas. Agregue mantequilla y derrita los ingredientes a fuego lento hasta que se forme una salsa de carbono cremosa.
Agregue salsa cálida y dulce a un plátano lleno de gente, mezcle.
Vierta la avena rápida.
Las almendras se picaron en una licuadora pelada de una piel marrón delgada para hacer pequeñas migas. Agregue almendras molidas a la masa. Puede mezclar almendras molidas con harina de almendras en una proporción de 1 a 1.
Temporada: vierta media cucharadita de canela molida, polvo de jengibre. Agregue una pizca grande de pimienta negra molida. La pimienta es un ingrediente inusual para las galletas dulces, pero da un toque de ardor y calor, ¡el regusto es genial! Una bolsa de azúcar de vainilla, extracto de vainilla o un poco de vanillina, también son adecuados para una variedad de aromas. Mezcle los ingredientes a fondo, obtendrá una masa bastante gruesa.
Las semillas de girasol se secan en una sartén seca sin aceite hasta que estén doradas o hasta que aparezca la primera neblina. Agregue semillas fritas al resto de los ingredientes.
Una vez más, mezcle todo bien. Si la masa es demasiado líquida, puede agregar 1 cucharada de copos, si es gruesa, entonces 1-2 cucharadas de jugo de fruta o agua. Dejamos la masa terminada durante 10 minutos. Mientras tanto, caliente el horno a una temperatura de 165 grados Celsius. Lineamos el papel de hornear para hornear, engrasados con una gota de aceite vegetal sin olor.
Ponga la masa en forma preparada.
espolvoree la masa con semillas de sésamo.
Coloque el formulario con galletas en el nivel promedio de horno precalentado. Hornee 20 minutos.
Cookies frías en la parrilla. Corte en pequeños cuadrados con un cuchillo de engranaje.
Si lo desea, puede rociar galletas de avena saludables con azúcar en polvo. Solo 2 cucharaditas de azúcar en polvo darán dulzura adicional y bastante tangible.
Echa un vistazo a la receta de las deliciosas galletas de mantequilla https://erm.lu/biscuits-sables-a-lhuile-vegetale-recette/
Apetito agradable! Prepare la deliciosa y saludable comida en casa, ¡es genial!
